健康食品
サプリメント飲んでます?
青汁とかも入れれば、ものすごい種類のサプリメントがありますね。
僕がはじめて青汁を飲んだのは、20年以上前でしょうか?
元祖キューサイの青汁です。「まず～い、もう一杯」ってやつですね。
あれは効きました。
当時から晩酌習慣があり、家で居酒屋メニューばかりリクエストしてました。
今ほど食物繊維という単語も聞かれなかった時代です。
そこで青汁という食物繊維を体内に入れた訳ですが、テキメンでしたね。
食物繊維の威力を知った瞬間でした。
毎晩酒を飲んでると、便がゆるいのが当たり前でしたが、青汁を飲んだ翌日、
以前はそうだったが、すっかり忘れてたいい硬さの便が出て感激した訳です。
今はいろんな青汁が出てますが、たぶんどれも良いのだろうと思う。
食物繊維＋何かの付加価値、このパターンですね(乳酸菌だったり)。
毎日の食事から栄養を摂る、のが基本。
朝起きた時、疲れが全然とれてない時が長くあって、試してみたのが「オルニチン」。
継続してはじめて効果を実感できると発売元は言うが、それは全く同感である。
結果を急いではダメだと思っていたが、この「オルニチン」は翌朝実感できた。
基本よく寝られている。
もちろん、夜中目が覚めたりとかはあるが、気にはしない。
どっかで寝られるから。
体はちゃんと帳尻を合わせようとしてくれる。
